Mau coba diet es batu?

Tahukah Anda bahwa es batu bisa membantu Anda menurunkan berat badan? Jika tidak percaya, simak cara kerja es batu dalam merampingkan tubuh seperti yang dilansir dari Boldsky (09/05) berikut ini.

1. Ketika Anda mengonsumsi es batu, tubuh akan membakar lemak dan kalori. Hal ini disebabkan karena tubuh akan berusaha menyeimbangkan suhunya karena pengaruh dingin dari es batu.


2. Diet es batu tidak membatasi jumlah makanan yang Anda konsumsi. Anda bisa menikmati makanan apapun namun Anda harus mengunyah es batu setiap selesai makan.


3. Es batu merupakan cara mudah untuk menurunkan berat badan secara alami, sebab tidak ada kandungan khusus yang berbahaya pada es batu yang bahkan bisa Anda buat sendiri.


4. Memakan es batu juga bisa menahan rasa lapar, Anda cukup mengunyah beberapa es batu di sela-sela jadwal sarapan dan makan siang.


5. Selain es batu, Anda juga bisa menikmati teh hijau untuk mempercepat proses penurunan berat badan Anda.


6. Pastikan Anda mengunyah es batu yang sudah agak dihancurkan, karena menikmati es batu utuh yang keras berbahaya bagi kesehatan gigi.


7. Meskipun diet es batu mudah dan sederhana untuk dilakukan, namun Anda juga sebaiknya tetap mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan menyehatkan.


8. Jika Anda sudah merasa menurunkan berat badan, sebaiknya Anda berhenti mengunyah es batu. Sebab bisa saja tenggorokan Anda tidak tahan menikmati es batu berlebihan.

Hampir sama dengan diet es batu, ada pula thermo diet yang mengharuskan Anda melakukan segala bentuk kegiatan dengan sesuatu yang dingin, misalnya mandi air dingin, minuman dingin, dan juga pakaian yang minim. Jadi, apakah Anda mau mencoba diet yang satu ini?



Sumber: merdeka

8 Olahraga yang membawa Anda kembali ke memori masa kecil

Perasaan ceria, senang, dan selalu bersemangat ketika melakukan aktivitas selagi masih anak-anak pasti tidak akan pernah bisa dilupakan. Anda pun kini bisa kembali mengingat memori masa kecil Anda tersebut dengan melakukan delapan jenis olahraga sehat dan menyenangkan seperti yang dilansir dari Health Me Up (09/05) berikut ini.


Lompat tali
Selain bisa mengingatkan Anda kembali ke memori masa kecil, olahraga lompat tali cukup murah, mudah, dan efektif membuat tubuh bugar.


Monkey bar
Monkey bar adalah bangunan yang terdiri atas tiang-tiang besi untuk dipanjat. Masih ingat dengan permainan ini? Anda bisa melatih kekuatan tangan sekaligus mengingat memori masa kecil Anda dengan memanjat monkey bar.


Bersepeda
Ramah lingkungan dan menyehatkan, itulah bersepeda. Pergi bersekolah atau bekerja dengan sepeda membuat Anda lebih bugar dan juga bernostalgia tentang memori masa kecil.


Berlari
Apakah di waktu kecil Anda suka berlari berkejaran dengan teman-teman Anda? Jika iya, jangan hentikan kebiasaan tersebut dan jadikan olahraga rutin agar tubuh sehat dan pikiran senang karena mampu mengulang masa anak-anak Anda.


Hula hoop
Di tahun 1960-an, hula hoop sangat populer di kalangan remaja perempuan. Jangan patah semangat apabila Anda kesulitan melakukan olahraga hula hoop, sebab dengan melakukan sepuluh menit hula hoop Anda bisa membakar 100 kalori dalam tubuh.


Memanjat pohon
Kegiatan anak-anak yang menyenangkan salah satunya adalah memanjat pohon. Jangan salah, sebab olahraga ini bisa Anda variasikan dengan panjat tebing atau panjat dinding untuk tetap bugar sekaligus membawa Anda kembali ke memori masa kecil.


Berenang
Banyak manfaat dari olahraga berenang yang bisa Anda dapatkan, misalnya membentuk otot, meningkatkan kekuatan, meredakan stres, dan tentunya mengingat kembali masa kecil Anda.


Olahraga di luar ruangan
Anak-anak gemar melakukan kegiatan di luar rumah, maka dari itu Anda pun tetap bisa menjaga kebiasaan tersebut dan melakukan olahraga seperti yoga, skating, atau yang lainnya.


Apakah Anda sudah mencoba olahraga tersebut di atas dan berhasil membawa Anda kembali ke memori masa kecil?



Sumber: merdeka

8 Olahraga yang membawa Anda kembali ke memori masa kecil

Perasaan ceria, senang, dan selalu bersemangat ketika melakukan aktivitas selagi masih anak-anak pasti tidak akan pernah bisa dilupakan. Anda pun kini bisa kembali mengingat memori masa kecil Anda tersebut dengan melakukan delapan jenis olahraga sehat dan menyenangkan seperti yang dilansir dari Health Me Up (09/05) berikut ini.


Lompat tali
Selain bisa mengingatkan Anda kembali ke memori masa kecil, olahraga lompat tali cukup murah, mudah, dan efektif membuat tubuh bugar.


Monkey bar
Monkey bar adalah bangunan yang terdiri atas tiang-tiang besi untuk dipanjat. Masih ingat dengan permainan ini? Anda bisa melatih kekuatan tangan sekaligus mengingat memori masa kecil Anda dengan memanjat monkey bar.


Bersepeda
Ramah lingkungan dan menyehatkan, itulah bersepeda. Pergi bersekolah atau bekerja dengan sepeda membuat Anda lebih bugar dan juga bernostalgia tentang memori masa kecil.


Berlari
Apakah di waktu kecil Anda suka berlari berkejaran dengan teman-teman Anda? Jika iya, jangan hentikan kebiasaan tersebut dan jadikan olahraga rutin agar tubuh sehat dan pikiran senang karena mampu mengulang masa anak-anak Anda.


Hula hoop
Di tahun 1960-an, hula hoop sangat populer di kalangan remaja perempuan. Jangan patah semangat apabila Anda kesulitan melakukan olahraga hula hoop, sebab dengan melakukan sepuluh menit hula hoop Anda bisa membakar 100 kalori dalam tubuh.


Memanjat pohon
Kegiatan anak-anak yang menyenangkan salah satunya adalah memanjat pohon. Jangan salah, sebab olahraga ini bisa Anda variasikan dengan panjat tebing atau panjat dinding untuk tetap bugar sekaligus membawa Anda kembali ke memori masa kecil.


Berenang
Banyak manfaat dari olahraga berenang yang bisa Anda dapatkan, misalnya membentuk otot, meningkatkan kekuatan, meredakan stres, dan tentunya mengingat kembali masa kecil Anda.


Olahraga di luar ruangan
Anak-anak gemar melakukan kegiatan di luar rumah, maka dari itu Anda pun tetap bisa menjaga kebiasaan tersebut dan melakukan olahraga seperti yoga, skating, atau yang lainnya.


Apakah Anda sudah mencoba olahraga tersebut di atas dan berhasil membawa Anda kembali ke memori masa kecil?



Sumber: merdeka

TNI AU: Semoga ada keajaiban untuk korban Sukhoi

Komandan Lanud Halim Marsekal Pertama TNI Adang Supriyadi memimpin pengambilan gambar pesawat Sukhoi Superjet-100 dari udara dengan pesawat Hercules A-1323. Pesawat itu dipiloti Komandan Skadron Udara 31 Letkol Pnb Eko Jatmiko.

Pada saat pengambilan gambar di lokasi Gunung Salak, Adang mengambil sendiri tempat jatuhnya pesawat nahas tersebut dengan foto dari udara, Kamis (10/5).

Dalam foto tersebut tampak pecahan Sukhoi hancur berserakan. Serpihan pesawat terlihat di sepanjang tebing. Walau pesimistis melihat kondisi pesawat, Adang berharap masih ada yang selamat.

"Kita harapkan semoga ada keajaiban dan mudah-mudahan masih ada yang selamat" ujar Marsekal Adang.

Dia pun menyatakan kesiapan untuk membantu evakuasi korban Sukhoi. TNI AU telah menyediakan satu pesawat angkut C-130 Hercules jika sewaktu-waktu diperlukan.

"Lanud Halim siap membantu dengan segala kemampuan yang ada. Dan sesuai arahan dari pimpinan TNI Angkatan Udara saya sudah siagakan satu pesawat Hercules untuk membantu� pelaksanaan kegiatan tersebut," kata dia.



Sumber: merdeka

TNI AU: Semoga ada keajaiban untuk korban Sukhoi

Komandan Lanud Halim Marsekal Pertama TNI Adang Supriyadi memimpin pengambilan gambar pesawat Sukhoi Superjet-100 dari udara dengan pesawat Hercules A-1323. Pesawat itu dipiloti Komandan Skadron Udara 31 Letkol Pnb Eko Jatmiko.

Pada saat pengambilan gambar di lokasi Gunung Salak, Adang mengambil sendiri tempat jatuhnya pesawat nahas tersebut dengan foto dari udara, Kamis (10/5).

Dalam foto tersebut tampak pecahan Sukhoi hancur berserakan. Serpihan pesawat terlihat di sepanjang tebing. Walau pesimistis melihat kondisi pesawat, Adang berharap masih ada yang selamat.

"Kita harapkan semoga ada keajaiban dan mudah-mudahan masih ada yang selamat" ujar Marsekal Adang.

Dia pun menyatakan kesiapan untuk membantu evakuasi korban Sukhoi. TNI AU telah menyediakan satu pesawat angkut C-130 Hercules jika sewaktu-waktu diperlukan.

"Lanud Halim siap membantu dengan segala kemampuan yang ada. Dan sesuai arahan dari pimpinan TNI Angkatan Udara saya sudah siagakan satu pesawat Hercules untuk membantu� pelaksanaan kegiatan tersebut," kata dia.



Sumber: merdeka